Tips om een ​​betere fietser te worden

Als je fietsen leuker wilt maken, is het belangrijk om goed voor je fiets en jezelf te zorgen. Met het juiste onderhoud en de juiste zorg kun je verder en sneller rijden. Je banden goed opgepompt houden is belangrijk voor de veiligheid en prestaties. Voordat je op je meisjesfiets 16 inch gaat rijden, moet je de bandenspanning controleren. Controleer voor de zekerheid iedere keer voor het fietsen even de bandenspanning.

Pas je zadel aan

Je moet je been volledig kunnen strekken wanneer je trapt. Dit zorgt voor een efficiëntere en comfortabelere rit. Als je de pedalen niet kunt bereiken, is dat dus te hoog. Zijn je knieën gebogen tijdens het trappen? Dat is een indicatie dat je zadel te laag is. Maak je geen zorgen, want er is een gemakkelijke manier om het goed te doen. Ga op het zadel zitten met beide voeten aan weerszijden van het pedaal. Laat dan iemand lichtjes op elk pedaal drukken terwijl je ze naar achteren draait. Het moment waarop je been voelt alsof het volledig gestrekt moet zijn, is waar je zithoogte zou moeten zijn. Je zithoogte bepaalt hoe comfortabel je kunt fietsen. Dit is belangrijk als je lange afstanden of voor langere tijd fietst, bijvoorbeeld met je weathergoods city backpack.

Vervang versleten onderdelen

De uitrusting is een van de belangrijkste dingen om op te letten tijdens het rijden. Vaak hebben oude of versleten fietsen onderdelen die toe zijn aan vervanging. Als een onderdeel versleten is, vervang het dan zo snel mogelijk. Vervang versleten onderdelen voordat ze helemaal defect raken om problemen op de weg zo veel mogelijk te voorkomen. Als je dit niet doet kan dit leiden tot letsel of schade aan je fiets. Er zijn sommige onderdelen die onmiddellijke aandacht nodig hebben in tegenstelling tot andere. Als je de hele tijd lekke banden hebt omdat de band versleten is of een gat heeft, moet je deze onmiddellijk vervangen door nieuwe banden. Een andere optie is om de band te plakken of te repareren. Als een versnelling niet meer goed werkt, koop dan meteen een nieuwe versnelling. Dit maakt het fietsen in verschillende omgevingen comfortabel en zorgt ervoor dat je meer schade aan de fiets kan voorkomen. Let dus goed op beschadigde of kapotte onderdelen van je fiets. Zo kun je de veiligheid van je kinderfiets garanderen.

Drink veel water

Het is belangrijk om veel water te drinken voordat je gaat fietsen. Je moet kort voordat je aan je rit begint nog een kop water drinken. Na een paar kilometer is het ook goed om nog een paar slokken water te drinken. Regelmatig water drinken tijdens je rit kan uitdroging en oververhitting helpen voorkomen. Je moet ook meteen water drinken nadat de rit voorbij is. Hierdoor hydrateer je je lichaam sneller dan wanneer je direct na het sporten geen vocht binnenkrijgt.

Blijf in de juiste versnelling

De meeste fietsen hebben een versnellingsbereik van één tot 10, waarbij één de gemakkelijkste is en 10 de moeilijkste. Je fiets moet altijd in de gemakkelijkste versnelling staan ​​waarin je comfortabel en zonder inspanning kunt trappen. Als je jezelf pusht om sneller te gaan, kun je eenvoudig naar hogere versnellingen schakelen.